A la acció humana de romandre despert o en vela diverses hores , més enllà del normal se'l coneix com a vigília o estat de vigília.
Estat que pateix una persona i que li impedeix adormir-se
També, el terme, per les implicacions recentment esmentades, sol utilitzar-se per designar la problemàtica a l'hora de voler agafar el son, o si no, l'absència de son, conegut popularment com a insomni. “L'examen em preocupa tant que he estat en vigília tota la nit.”
La incapacitat de agafar el son a la nit quan ens afanyem a dormir després d'una jornada de treball o activitats és una de les sensacions més molestes i incòmodes que pot travessar una persona.
Bàsicament això és així perquè la persona està cansada després de tot un dia de feina i necessita descansar però no aconsegueix fer-ho; pot succeir que directament no agafi el son i llavors de voltes al llit, que s'adormi però al llarg de la nit es desperta diverses vegades i li costa reprendre el son o es desperta amb molt de temps d'antelació.
Si bé no hi ha una determinada quantitat d'hores que impliqui que el descans és satisfactori, els professionals del tema consideren o recomanen descansar vuit hores al dia per poder estar descansats i aptes per afrontar una jornada d'acció.
Ara bé, és una realitat que hi ha persones que necessiten menys hores de descans, això depèn de cada organisme i també de l'estil de vida que se'n faci.
Estrès i ansietat, algunes causes de no poder dormir
Tampoc no hi ha una sola causa que pugui desencadenar l'insomni sinó que poden ser diverses situacions que travessa una persona les que desencadenen l'insomni.
Les preocupacions o problemes que algú tingui a la seva vida poden ser la causa de la impossibilitat d'adormir-se a la nit, perquè és clar, aquestes dominen el pensament.
La depressió, l'ansietat i alguna problemàtica de salut poden ser altres causals de la vigília.
Hi ha infinitat de medicaments i de recomanacions per a aquells que pateixen d'insomni, l'ideal i recomanable és acudir al metge i manifestar-li el problema per que ell pugui fer un diagnòstic després de valuar l'estat físic i emocional del pacient.
Menjar lleuger, dutxar-se abans d'anar a dormir, evitar l'ús de dispositius tecnològics com ordinadors, mòbils, tauletes, televisors, prendre infusions naturals que continguin substàncies relaxants, entre d'altres són algunes recomanacions per descansar.
Mentrestant, en alguns casos, el metge pot prescriure la ingesta de medicaments que indueixen a la son, especialment en aquells quadres on s'evidencia i confirma trastorns d'ansietat, depressió.
Imminència d´una celebració religiosa
D'altra banda, a la vigília de la celebració d'una festa religiosa, així mateix, se l'anomena com a vigília. “Estem en vigília de la Pasqua.
A instàncies d'una creença religiosa, el terme vigília sol emprar-se per adonar de la abstinència d'ingerir certs aliments, tal és el cas de la carn, determinats dies de la setmana per trobar-se els mateixos vinculats a certes qüestions transcendentals dins del dogma que es professa.
Per exemple, durant la celebració de les Pasqües, els cristians, no mengen carn especialment el dia divendres per tractar-se del dia en què Jesús va morir crucificat a la creu.
Cal destacar, que la Vigília Pascual és una de les celebracions més importants de la Religió Cristiana; aquesta se celebra a la matinada del dissabte sant al diumenge de resurrecció.
Per la seva banda, el potatge de vigília consisteix en un plat tradicional que se serveix els dies divendres durant la Quaresma a Espanya; com a conseqüència de la disposició de no ingerir carn, el potatge conté bacallà, cigrons, espinac, cebes, alls, oli i pebre vermell.
I els ous de vigília, són un altre plat recurrent durant les pasqües, el principal ingredient de les quals són els ous durs, els quals, després de cuinar-se i extreure'ls la closca, són emplenats amb el rovell del propi ou, molla de pa i anxoves, entre altres ingredients.
