La motivació és un dels sentiments més vitals que hi ha perquè ens aporten una gran energia. Aquest sentiment sorgeix com a conseqüència d'un grau d'implicació alt en la consecució d'una meta que ens estimula de veritat. Generalment, per pura llei natural, tendim a sentir-nos més motivats a l'inici d'un nou projecte que quan portem un temps embarcats en aquesta aventura.
Per exemple, la majoria dels professionals se senten molt implicats durant les primeres setmanes en una nova feina mentre que, amb el pas dels mesos, el seu nivell d'implicació pot baixar si no reben la motivació extrínseca adequada per part del cap.
La motivació és un motor intern que connecta ment i voluntat en la consecució dun pla dacció que connecta amb una finalitat que la persona visualitza de manera freqüent per reafirmar-se a si mateixa en la importància de dur a terme aquest esforç necessari.
Motivació externa
La motivació pot ser de tipus diferent. La motivació extrínseca és la que està produïda per un factor extern a nosaltres mateixos. Per exemple, en el context laboral, les felicitacions que el cap realitza al seu equip per haver fet una bona feina, exemplifiquen a la perfecció aquest tipus de reforç extern que ajuda a fer que els professionals se sentin més valorats i s'impliquen encara més en el compliment de les funcions. Una altra forma de motivació externa és el recurs del premi que és una forma de compensació.
Les circumstàncies favorables de la vida també alimenten la nostra motivació ja que en aquest tipus de casos, ens sentim protegits i cuidats pel destí, com si tot estigués de la nostra part per assolir aquesta fita que anhelem.
Motivació interna
Per contra, la motivació també pot ser intrínseca. És a dir, neix de l'interior d'un mateix. Sens dubte, aquesta actitud és molt important ja que mentre que la motivació externa no depèn tu mateix, al contrari, automotivar-te a través de determinades mesures, sí que depèn de tu.
Com a signe d'intel·ligència emocional per ser feliç no t'has de responsabilitzar d'allò que no està a les teves mans decidir (això és el que passa quan moltes persones es frustren i es desmotiven perquè queden a l'espera del reconeixement aliè).
També podem alimentar la nostra motivació a través d'un procés de coaching en què el client concreta quin és el seu objectiu, estableix un pla d'acció personalitzat i augmenta el nivell d'introspecció per conèixer quines són les fortaleses, les febleses, les oportunitats i les amenaces en la consecució. aquest repte.
Signes de motivació
La motivació està vinculada al pensament positiu, la visió esperançada del futur, l'alegria i les ganes d'avançar. Per contra, la desmotivació ve acompanyada pel tedi, la frustració, el pensament negatiu i la visió grisa del demà.
La motivació adquireix sentit en qualsevol àmbit de la vida, no només en el pla professional o els estudis sinó també, en el pla personal. Per exemple, quan una persona s'enamora i és corresposta se sent molt més motivada per cuidar aquesta relació que quan pateix una crisi de parella. Quan estem alegres i contents també ens sentim molt més implicats en la nostra història que quan travessem un capítol de tristesa i dolor.
Convé puntualitzar que en aquells propòsits que són llunyans en el temps, és normal experimentar etapes d'un nivell d'implicació més gran que s'intercalen amb fases de possible desmodtivació i apatia en observar des de lluny aquesta meta. Quan alguna cosa es fa esperar tant de temps, el subjecte experimenta dubtes sobre si podrà assolir o no aquesta fita i fins i tot, arriba a plantejar-se si val la pena o no tanta feina.
Aquest tipus de sentiments contradictoris són propis del diàleg interior d'una persona que viu l'esforç i no observa immediatament els resultats a la seva constància. En aquest tipus de casos, la desmotivació pot ser fruit del cansament. Per tant, en molts casos descansar és la millor mesura per recuperar la motivació i observar novament la situació amb una perspectiva constructiva. Perquè hi hagi motivació cal que hi hagi un objectiu que connecta amb el teu cor en aportar llum a la teva vida (encara que sigui de manera breu).
Fotos: iStock - djiledesign / vgajic
