Quan algú parla de nutriment pot estar referint-se a la acció i al resultat de nodrir o nodrir-se, encara que, la paraula nutrimento no s'esgota en aquesta referència i se li atribueixen dos significats més…
Un dels més usats és aquell que diu que nutrimento és la substància que es pot trobar dins dels aliments, però no es tracta de qualsevol substància sinó d'aquelles vitals, que en ingerir-les permetran que cada procés que es desenvolupa dins del nostre organisme es realitzi de manera adequada.
En tant, als nutriments se'ls divideix en categories tals com: greixos, proteïnes, hidrats de carboni, vitamines i minerals i no són gens difícils de trobar ja que es troben presents en gairebé tots els aliments que consumim diàriament, però això sí, és bo identificar-los així podrem portar una dieta proporcionada i consumir cada nutriment de manera proporcionada i ordenada, la qual cosa, és clar , equilibrarà la nostra dieta i evitarà els excessos perillosos.
Una bona dieta haurà d'alimentar i no ocasionar mai malalties, produir satisfacció en qui la consumeix ia més poder ser compartida amb la resta de les persones que ens envolten.
Per exemple, el iogurt entra a la categoria de les proteïnes i és molt bona la seva incorporació a la nostra dieta diària ja que aquest és font d'energia per poder transcórrer el dia de la millor manera possible i amb rendiment, font de calci que ajuda a mantenir les dents sanes i fortificar els ossos, fa més forts els nostres músculs i els seus ferments són molt útils a l'hora de la prevenció de malalties.
I l'altre dels usos de la paraula és per referir-se vigor reforç, especialment en allò vinculat a la moral. La seva actitud va ser un nutriment per a mi i el que em va impulsar a seguir lluitant per aconseguir justícia.
