El temor és un sentiment que comunament experimentem els éssers humans i també els animals i que es caracteritza pel desplegament d'una acció de fugida, d'allunyament d'aquella persona, situació, o cosa que desperta el sentiment, perquè clarament se la considera perillosa per a la vida o la tranquil·litat de l'entorn.
Sentiment d'humans i animals que els anima a fugir davant d'una situació advertida com a amenaça
Aleshores, el temor és un sentiment molt desagradable i una emoció ben primària que sorgeix a l'animal o persona de manera natural, espontània, davant la mínima percepció d'un perill o dany.
Procés físic que provoca el temor
Hi ha un mecanisme físic que desferma el temor i es troba a el nostre cervell, al reptilià.
Mentrestant, la amígdala cerebral controla les emocions i se n'ocupa de la localització.
Quan aquesta percep la por produeix una resposta que pot ser la de fugir, paralitzar-se o enfrontar-la.
Així mateix, la por produeix manifestacions físiques immediates com ésser: l'augment de la pressió arterial, increment de la glucosa en sang, el cor bomba a més intensitat i s'engrandeixen els ulls, entre d'altres.
Com passa amb totes les emocions i sentiments que experimentem els éssers humans, el temor, és un dels que més ha abordat la psicologia amb la missió d'explicar-ho, classificar-ho, trobar-ne les causes i també per minorar-ho en aquells casos en què la seva presència és recurrent i provoca un autèntic problema per al desenvolupament de la persona que el pateix.
L'explicació des de diverses teories psicològiques
Sigmund Freud va distingir entre dos tipus de temors, el neuròtic, que és aquell en el qual la intensitat de l'atac no es correspon amb una intensitat de perill real, mentre que al temor real la dimensió de la por correspon a la intensitat de l'amenaça.
Mentrestant, la psicologia, avui, proposa, des de la corrent conductista que el temor és una cosa que els individus hem après i per cas ho patim.
I pel costat de la psicologia profunda, el temor es desencadena davant d'un conflicte inconscient que no s'ha resolt.
Quan el temor emmalalteix la psiquis
El temor si bé no és un sentiment agradable ni de bon tros, és bo que se senti perquè és la manera que tenim les persones de protegir-nos davant l'eventualitat d'un dany o perjudici, mantenint-nos alertes respecte d'això, ara bé, com dèiem, si aquest temor és freqüent i no disposa d'un motiu concret pot esdevenir un problema greu i limitar-nos severament al nostre desenvolupament i activitats quotidianes, perquè desencadena en el patiment d'estrès, angoixa, és a dir, aquest temor ens emmalalteix.
La por constant farà que la persona no pugui gaudir a ple de la seva vida perquè sempre estarà alerta de patir algun dany, no es relaxarà i el seu ànim sempre estarà afectat negativament.
Hi ha una patologia psíquica que és molt freqüent avui dia i està justament associada al temor, l'atac de pànic.
D'acord amb la descripció dels professionals, l'atac de pànic consisteix en l'aparició sobtada d'una crisi que combina angoixa i temor sobtat, sense cap motiu real.
La seva presentació és intempestiva i sol sorprendre la persona que ho pateix en alguna activitat o acció que està desenvolupant paralitzant-ho en aquest accionar.
La seva durada és relativament curta però el seu impacte emocional prou fort per deixar la persona que el pateix en un estat molt vulnerable.
Generalment aquest temor s'acompanya d'idees catastròfiques i la necessitat d'escapar-lo, de fugir-lo.
I llavors aquí és justament quan apareix la simptomatologia física, molt característica d'aquests tipus d'atacs, que consisteix en palpitacions, sudoració excessiva, dolor al pit, per cas se'l confon moltes vegades amb alguna malaltia cardíaca, vertigen, marejos, manca de aire, sensació de despersonalització, por a morir, a embogir-se, o perdre el control.
Com qualsevol altre trastorn de la psiquis pot ser abordat i tractat per un professional psicòleg o psiquiatre, que segurament suggeriran una teràpia cognitiva per poder identificar la causa que dispara l'atac, i també es poden receptar alguns medicaments per minorar els símptomes físics.
El que és aconsellable és sempre recórrer a un professional per poder ser diagnosticat correctament i tractar la problemàtica.
D'altra banda, també, la paraula temor expressa en el nostre idioma una sospita, la inquietud que se succeeixi un mal.
Aquest concepte disposa d'una àmplia varietat de sinònims, també molt usats a l'hora d'expressar el sentiment com a ésser: por i pànic.
Mentrestant, la paraula que es contraposa és la de valor que refereix la valentia de què disposa algú.
