Al concepte de flexibilitat en el nostre idioma ho fem servir amb molta feqüència i amb diversos sentits. D'una banda, a la capacitat que presenta alguna cosa, un material, un objecte, entre d'altres, de doblegar-se i sense partir-se l'anomenem comunament flexibilitat.
I per altra banda, així mateix, a la facilitat que demostra una persona a l'hora d'acomodar-se a una situació o proposta que algú us presenta també se la designarà com a flexibilitat. La flexibilitat de la Laura en matèria de captar el que està de moda és envejable.
Flexibilitat Muscular
Ara bé, també hi ha contextos específics en què emprem la paraula flexibilitat, per exemple la flexibilitat muscular que és aquella capacitat que ostenten els músculs d'estirar-se del tot sense que hi hagi un mal en aquests per aquesta acció. Val a dir que la capacitat d'estirament que tingui una persona estarà majorment determinada pel rang de moviment de tots els músculs que integren la seva articulació, mentrestant, aquesta tendeix a involucionar, és a dir, es va perdent amb el córrer del temps i per cas cal exercitar-la amb assiduïtat per no perdre-la o ressentir-la. Per qüestions estrictament fisiològiques, les dones solen presentar més flexibilitat respecte als homes. La flexibilitat corporal es pot aconseguir a través de la pràctica i de la constància ja que tots els músculs compten amb aquesta capacitat. Alguns esports i activitats físiques poden ser especialment útils per desenvolupar diferents capacitats de flexibilitat a diverses parts del cos.
Ara bé, la flexibilitat depèn de dues qüestions fonamentals: l'elasticitat dels músculs i la mobilitat articular, mentrestant, podem citar com a condicions que influeixen en la flexibilitat les qüestions següents: edat, herència genètica, la feina que s'efectua, el moment del dia, la temperatura de l'ambient, el cansament muscular i la feina que en aquest sentit s'hagi fet al llarg del temps.
La flexibilitat muscular suposa l'estirament adequat dels músculs per evitar contraccions i atròfies que es puguin generar en realitzar determinats moviments. En general, les pràctiques d'estirament són altament recomanades abans i després de qualsevol activitat física ja que, a més de fer entrar els músculs en calor, els permeten estar prou flexibles per adaptar-se als diversos tipus de moviments realitzats.
A diferència del que es pot pensar, una persona amb gran flexibilitat muscular no és un dotat sinó algú que dedica una important porció del seu exercici físic al correcte estirament i elongació dels músculs. Aquesta condició permet també aconseguir millors resultats físics i de rendiment, ja que els músculs responen millor a les necessitats quan són adequadament flexibles.
Al món de l'esport hi ha nombroses disciplines que poden aportar un interessant grau de flexibilitat als músculs del cos masculí i del cos femení. Entre elles, la dansa n'és un dels exemples més clars. Tot i això, també trobem disciplines i activitats en les quals la flexibilitat és l'eix central de la tasca i no un element accessori, tal és el cas d'activitats com el ioga o el molt popular pilates, tots dos interessats en el desenvolupament de postures que permetin un significatiu però suau desplaçament muscular i una consegüent millora en la postura, la flexibilitat i l'energia corporal.
Duresa i intransigència, les contracares de la flexibilitat
Quan un cos, material es resisteix a alguna acció que se li propina o es caracteritza bàsicament per la manca de tova es podrà parlar de la seva duresa. Per citar un exemple que grafiqui aquest sentit, podríem indicar la incapacitat d'un objecte o cosa de doblegar-se.
Mentrestant, la intransigència implicarà l'absència de transigència, que no és altra que la manca de permeabilitat, de flexibilitat que algú o alguna cosa presenta, per exemple davant d'un canvi que se li demana, o si no n'hi ha a l'hora d'acomodar-se a una nova situació o proposta que algú porta.
Flexibilitat laboral
Per la seva banda, a instàncies del mercat laboral, s'utilitza el concepte de flexibilitat laboral per designar un particular model de regularització laboral que es caracteritza per l'eliminació de traves i regulacions pel que fa a la contractació o acomiadament d'empleats.
Ara bé, cal esmentar que al voltant d'aquest tema hi ha veus a favor i d'altres en contra… Els qui l'avalen consideren que ajuda a la creació de més llocs de treball gràcies a la reducció de costos de mà d'obra o d'hores laborals, no obstant, els que la critiquen ho fan perquè afirmen que precaritza el mercat laboral i tampoc la fórmula ha demostrat que hagi crescut la feina.
