Es coneix com entrenament a la adquisició d'habilitats, capacitats i coneixements com a resultat de l'exposició a l'ensenyament d'algun tipus d'ofici, carrera o per al desenvolupament d'alguna aptitud física o mental i que està orientada a reportar algun benefici o utilitat a l'individu que se sotmet a aquest quin aprenentatge.
Hi ha diferents tipus d'entrenament d'acord amb aquesta finalitat que es tingui i que esmentem més amunt. Entre els més populars i coneguts per tots, ens trobem amb el entrenament físic que és aquell que es practica recurrentment amb l'objectiu d'aconseguir una resistència física adequada, ja sigui per aconseguir un bon estat físic i per tant de salut, o el entrenament del personal que té lloc en algunes empreses per preparar els futurs ocupants d'un determinat càrrec dins de l'organització i que per la seva especificitat requereix una aclimatació prèvia o bé, també és comú que algunes empreses que per exemple es dediquen a la tecnologia, cosa que sempre és sabut està en un constant canvi, usin l'entrenament com un recurs per mantenir sempre al corrent de les novetats i canvis als seus empleats, encara aquells que fa temps s'hi exerceixen.
Respecte de l'entrenament físic, aquest, normalment, començarà amb una entrada en calor d'aproximadament 10 minuts de durada i que es pot materialitzar en una caminada, saltant en una soga, amb bicicleta, entre altres activitats. Seguida a l'entrada en calor, sobrevindrà una sèrie d'exercicis aeròbics i anaeròbics per millorar-ne la qualitat pulmonar.
Si bé les rutines que els professionals de la matèria imposin a cadascun dels seus entrenats, dependran de l'estat físic de la persona i de la finalitat per la qual s'entrena, que pot ser per una qüestió de conservar i maximitzar el seu estat físic i de salut o per a la pràctica d'algun esport, que per descomptat requerirà i implicarà una freqüència i una complexitat més gran que l'anterior, cosa que mai no ha de faltar en un bon entrenament, sigui de la classe que sigui, són les caminades d'uns 40 minuts quatre vegades a la setmana i els exercicis abdominals i espinals que permetran aconseguir una postura correcta i protegir els punts vitals com el fetge o els ronyons.
Així mateix, en un context militar, el tema de l'entrenament també és imprescindible, ja que a través d'ell, els enrolats en la força, aconseguiran la capacitat física i les diferents habilitats per participar i sobreviure en un combat. Per exemple: com fer servir una arma i aprendre a manejar-se a l'aire lliure, perquè segurament quan estigui en ple enfrontament li tocarà dormir a la intempèrie, entre altres qüestions.
