La Salut és definida per la Organització Mundial per a la Salut com l?estat de benestar físic, emocional i social d?un individu i no només la mera absència d?una malaltia.
En aquest sentit en parlar de salut és important que l'individu tingui un cos sa, una ment sana, s'adapti i es desenvolupi adequadament i en harmonia amb el seu entorn.
Aquest concepte de salut integra diversos elements portant-lo a una visió holística que va més enllà del sol funcionament de l'organisme, aquest estat de salut ideal depèn de diversos factors, però potser els més importants són el factor genètic i l'estil de vida.
Molts estudis conclouen que els canvis en l'estil de vida orientats a una alimentació sana i balancejada, la pràctica regular d'activitat física, la implementació de tècniques de relaxació, la qualitat i la quantitat del son, l'adopció de mesures preventives davant de diversos riscos i accidents , així com la visita periòdica al metge són clau per aconseguir un bon estat de salut ia més mantenir-ho en el temps.
Tot i això, el concepte de salut integral ha d'abastar el de qualitat de vida, en aquest sentit fets com els avenços en matèria de recerca mèdica, l'augment en l'expectativa de vida en néixer que fa que augmenti la població d'edat avançada, la disponibilitat de tractaments capaços de prolongar la vida i l'accés més gran als recursos fa que les persones que desenvolupen malalties cròniques puguin viure més anys, si bé no estan sanes ja que pateixen algun tipus de malaltia, si és possible que estiguin ben controlats, sense cap símptoma o manifestació amb la qual cosa poden gaudir d'una qualitat de vida excel·lent.
La millor manera d'assolir un estat de salut òptim, o salut integral, és en adoptar mesures preventives que permetin evitar o retardar l'aparició de malalties cròniques com la diabetis, hipertensió arterial, arteriosclerosi, malalties degeneratives articulars i del sistema nerviós i fins i tot el càncer . La prevenció es pot posar en pràctica fins i tot després de l'aparició d'aquestes alteracions, en aquest cas es tracta d'una prevenció secundària que té per objecte evitar l'aparició o el desenvolupament de complicacions i permetre a l'individu dur a terme les diferents activitats de forma autònoma i independent.
La salut integral s'aconsegueix amb molt més que un simple tractament mèdic, el tractament és un dels seus elements constituents que s'ha de posar en pràctica en conjunt amb els canvis en l'estil de vida i en l'actitud mental de cadascú.
