L´ésser humà viu en el temps. A nivell d'existència, viu a present, és a dir, no hi ha més realitat que l'ara. Tot i això, des del punt de vista mental, una persona pot analitzar el que ha passat a través del record i portar al present moments de l'ahir a través de la memòria. És molt positiu viure centrat en el present, però també és important fer una pausa en determinat moment per fer balanç.
Moments per aturar-se i fer anàlisi
Hi ha etapes en què és especialment habitual fer balanç, per exemple, a final d'any. Un moment en què la persona fa una retrospectiva, és a dir, enumera els moments més importants que han passat al llarg de l'any. Aquesta retrospectiva es pot aplicar a un context concret, per exemple, a la feina, a l'àmbit personal o al familiar.
Retrospectiva vinculat amb la parella i la família
És molt positiu fer aquesta retrospectiva també sobre la relació de parella per fer balanç del camí recorregut en comú i per donar valor als moments feliços. És a dir, és possible fer una retrospectiva de tot allò bo que s'ha compartit en comú. La societat actual està marcada per la pressa, però, és molt important trobar temps per pensar i fer una pausa amb l'objectiu de posar la realitat en perspectiva i prendre consciència de què és veritablement important.
Retrospectiva als mitjans de comunicació
A nivell periodístic, també se'n realitza una retrospectiva als telenotícies a final d'any, moment en què a tall de resum es fa un repàs dels esdeveniments polítics, socials i econòmics més importants que han ocorregut al llarg de l'any just quan es tanca un cicle i es comença una altra etapa en el calendari. De la mateixa manera, també és possible fer una retrospectiva de la carrera professional d'un artista amb l'objectiu de presentar els seus èxits més recordats.
Des d'una mirada cognitiva
Des del punt de vista cognitiu, una restrospectiva és una recapitulació que permet ordenar i classificar diferents elements amb una coherència interna. És important analitzar el camí recorregut perquè aquest camí és el que aporta un valor afegit al present.
Les persones que de debò reflexionen sobre les seves vivències són les que extreuen grans lliçons vitals a partir del propi viure. Hi ha una forma senzilla de fer una retrospectiva. Per exemple, escriure en un diari les vivències i els pensaments freqüents del dia a dia.
