Es coneix com escurçament muscular a la disminució relativa a la longitud d'un múscul.
Es manifesta com una pèrdua de mobilitat del múscul, això pot ser degut a una alteració muscular en si o de la membrana que el recobreix anomenada fàscia.
Per què passa l'escurçament muscular?
Els músculs poden canviar de mida gràcies a la seva capacitat de contraure's. La contracció muscular és un procés que s'origina en desplaçar-se les fibres musculars les unes sobre les altres. Quan un múscul es contrau ha de lliscar-se al seu torn sobre els músculs que l'envolten.
Per facilitar aquest procés, el sistema muscular consta d'una sèrie de membranes que recobreixen els músculs i les fibres, això permet aïllar-los o separar-los de les estructures que l'envolten facilitant el moviment.
Afectació del múscul. Moltes vegades les lesions musculars que originen cicatrius o adherències, ja sigui per traumatismes o per cirurgies, limiten el moviment d'una part del múscul portant el seu escurçament. Els músculs també es poden escurçar per trastorns que originen rigidesa o espasticitat, cosa que es pot presentar com a seqüela de trastorns neurològics, principalment els accidents cerebrovasculars i la malaltia de Parkinson.
Afectació de la fàscia o embolcall muscular. Les fàscies són estructures formades per col·lagen, cosa que has fet molt fermes i resistents. Aquestes poden lesionar-se en el curs de traumes o cirurgies, cosa que pot originar un procés de fibrosi que la fa més rígida. Les fàscies també s'afecten per situacions com la tensió emocional i l'estrès sostingut.
Alguns músculs són més propensos a escurçar-se
Alguns músculs són imprescindibles per mantenir les postures i l'equilibri en les activitats diàries habituals com en caminar, seure o simplement per romandre dret o dret.
Aquests músculs han de tenir cert grau de contracció constant, coneguda com a to muscular, cosa que fa que siguin més susceptibles de patir escurçaments. Ells inclouen els músculs localitzats a la part anterior dels braços així com als de l'esquena, glutis i part posterior de la cuixa i la cama.
L'escurçament muscular pot afectar l'exercici i la salut
L'escurçament muscular compromet la funció i el normal desenvolupament del múscul portant que tinguin un rendiment menor i desenvolupin menys força.
Els músculs escurçats porten com a conseqüència que es facin servir músculs accessoris per executar els moviments, cosa que ocasionen dolor en zones distants.
Com es tracta l'escurçament muscular
La millor manera de contrarestar l'escurçament muscular és mitjançant la implementació d'un pla de rehabilitació.
Les tècniques d'estiraments i massatges són de gran ajuda, però poden arribar a ser necessàries per un temps ja que els escurçaments musculars han de ser manejats amb cautela per evitar lesions com els esquinçaments producte de mobilitzacions brusques.
Foto: Fotolia - Studio Grand
