Hi ha diferents tipus d'intel·ligència. La intel·ligència emocional mostra l'habilitat d'una persona per conèixer-se a si mateixa, controlar els seus estats d'ànim, tenir una gestió eficaç de les seves emocions per poder viure amb més serenitat.
Aquest autoconeixement també és la base per potenciar les relacions personals positives. El concepte gestió emocional mostra l'habilitat d'aquelles persones que són propietàries de les seves emocions i no esclaves, és a dir, no viuen condicionades pels impulsos de cada moment sinó que a través del propi coneixement es comprenen millor a si mateixes.
Control de les emocions
La gestió emocional no és innata sinó que es pot aprendre al llarg de la vida. Es tracta d'un aprenentatge que inclou habilitats tan importants com comprendre, controlar i modificar sentiments i emocions pròpies però també ens permet comprendre millor com se sent una altra persona.
Aquesta gestió emocional és necessària per bussejar en un univers emocional que és ple de sentiments i emocions molt variades com l'enveja, la ira, la rancúnia, el patiment, l'esperança, la ira, la pau d'ànim, la serenitat, el goig. ..
Una gestió correcta de les emocions aporta qualitat de vida perquè això implica que una persona és capaç de regular la ira que sent en un enuig. Una altra situació possible és no recrear-se en el seu propi dolor.
Buscar l'equilibri entre pensaments i sentiments
La gestió emocional ens ajuda a entendre que no som agents passius davant dels nostres propis estats emocionals sinó que sempre tenim l'actitud de fer alguna cosa quan ens sentim d'una manera determinada.
Les emocions tenen un paper fonamental a la vida personal. Per això és tan important valorar el factor emocional i no només el racional per poder harmonitzar tots dos plans en la recerca de l'equilibri d'una vida feliç. Una gestió emocional que és necessària en àmbits de la vida molt diferents: la vida personal, el context empresarial, les relacions personals (parella, amics, família), els festejos i la relació amb tu mateix.
No es tracta de considerar el pensament racional com un factor secundari sinó de posar la balança a l'equilibri necessari perquè durant gran part del període històric es va exalçar el valor de la raó en detriment del coneixement afectiu.
