social

definició d'autoestima

L'autoestima és la valoració que cadascun dels éssers humans tenim sobre nosaltres mateixos, allò que som, en allò que ens convertim, com a conseqüència d'una barreja de factors físics, emocionals i sentimentals a què ens enfrontem al llarg de la vida i que van anar modelant la nostra personalitat, això, quant a la definició més formal que podem donar i desestructurant-nos una mica podem dir que autoestima és l'amor que ens dispensem a nosaltres mateixos.

Una valoració que evoluciona a través de les diverses etapes de la vida, i de la manera com un enfronta els obstacles que es presenten

Aquest procés es comença a donar a partir d'aproximadament els 5 o 6 anys de vida, quan comencem a formar-nos una idea en nosaltres mateixos de com ens veuen els nostres parells i els més grans que ens envolten (pares, mestres). Tot i això, com tot procés, per definició no és un fenomen estàtic que s'aprèn o fixa i ja està no hi ha manera de modificar-lo; tot al contrari, es pot canviar i millorar gràcies a les devolucions, que inclouen crítiques constructives, que ens vénen d'aquells que formen part del nostre entorn més proper i dels que parlàvem més amunt justament, com també parts fonamentals a la construcció de la nostra autoestima.

En efecte, si bé al voltant del 90% de les sèries complementàries acaben de definir la personalitat durant els primers cinc anys de la vida, segons les teories vigents, moltes de les experiències de la vida que ocorren en els posteriors anys de la infància i fins i tot durant l'adolescència resulten determinants a la gènesi del procés d'autoestima. S'atribueix aquest fet que la personalitat, més enllà dels seus components definits i estables, inclou elements adaptables i "plàstics", entre els quals es destaquen les aportacions del medi ambient en què ens desenvolupem.

El desafiament de controlar els sentiments i adaptar-se a esdeveniments que impacten la nostra vida

Mentrestant, la autoestima baixa pot ser el disparador de moltíssims problemes de tipus psicològic, com ser depressió, neurosi, timidesa, vergonya, entre d'altres i un dels principals temes a tractar, en cas de tenir-lo assumit i acceptat o dilucidar en una teràpia amb un professional de psicologia. Per exemple, la manca de confiança en si mateixos, la desvalorització promoguda per la comparació odiosa amb algú són alguns dels factors que desencadenen una autoestima baixa o de vegades fins a nul·la. Aquesta realitat provoca una reducció accentuada de la qualitat de vida, que es pot expressar en problemes de salut físics, psicològics i, fonamentalment, socials.

El paper dels familiars i amics en la lluita davant de problemes d'autoestima

Si bé per a la cura de l'autoestima baixa, una vegada concretada, només es pot recomanar la consulta amb algun terapeuta que pugui tractar el problema professionalment, també serà determinant el paper de guia i consellers que els pares i l'escola exerceixin en aquell moment tan important, com a crític, en què el nen va adquirint la seva personalitat i la seva estima. Hi ha una tendència creixent a l'ajuda farmacològica entre els professionals de la salut mental en pacients pediàtriques, incentivada per nombroses associacions científiques nord-americanes i europees. Tanmateix, com expressàvem amb anterioritat, el component familiar no és reemplaçable en absolut, ja que és el gran component gravitant del desenvolupament de la personalitat en les primeres fases de la vida.

A l'adolescent ia l'adult, així mateix, les teràpies psicològiques, especialment les eines de l'espectre cognitiu conductual, es consideren recursos de gran utilitat per a l'enfocament de la caiguda de l'autoestima. Val reconèixer que les arts, especialment la música i el teatre, són molt interessants formes d'abordatge per a les persones amb atenuació de la seva autoestima, atès que totes dues permeten el sorgiment al pla conscient de nombrosos processos inconscients que poden resultar deleteris; la seva sola expressió, sota la sublimació que representen les arts, són una forma notable d'optimitzar la caiguda de l'autoestima, alhora que generen la possibilitat de creixement per a les persones afectades en elles mateixes i per a tercers que gaudeixen de l'art.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found