El cercle viciós remet a aquesta cruïlla en què pot caure l'ésser humà quan es troba en una mena de carreró sense sortida, és a dir, en un cercle on tot condueix a un mateix punt. Un cercle viciós és una situació que no sabem com trencar exactament perquè sembla que sempre es repeteix la mateixa història.
El metàfora del cercle mostra que aquesta esfera és cíclicla, per tant, la situació sempre torna tard o d'hora perquè en un cercle cada punt depèn de l'anterior.
Un atzucac
Es produeix un cercle viciós a la vida d'una persona quan no es produeix un canvi respecte d'una situació que sí que requereix un canvi, i en canvi, el subjecte segueix allà. Per trencar aquest cercle és molt important apostar per la valentia de prendre un compromís ferm amb la pròpia felicitat personal i lluitar pels veritables desitjos del cor apostant per noves accions.
A partir d'accions similars sempre s'obtenen resultats previsibles, cosa que també mostra un cercle viciós propi d'aquell que continua enganxat a una rutina previsible. En canvi, fer accions diferents permet integrar una nova via que pot oferir resultats nous.
El que no s'ha de fer davant d'un cercle viciós és alimentar la situació a partir de la passivitat de creure que no es pot fer res per sortir del bucle. Sempre és possible fer alguna cosa nova per obrir noves portes per sortir d'aquest cercle per al qual has de trobar la sortida reflexionant sobre diferents possibilitats d'actuació.
Com sortir del cercle
Un altre punt molt important que cal evitar en una situació d'aquestes característiques és posposar la presa de decisions per a un altre moment. El millor moment per prendre una decisió amb què trencar un cercle viciós és ara perquè el primer pas que és el que més costa, és aquell que pot marcar la diferència en la situació en incloure petites modificacions.
Hi ha pensaments negatius que alimenten un cercle viciós: "això és molt difícil", "no estic preparat per a aquest objectiu", "no sé com actuar". Per contra, pots alimentar pensaments positius per sortir d'aquest cercle: "Sóc una persona capaç d'aconseguir-ho" i "vull prendre aquesta experiència com una nova aventura". En definitiva, no hi ha cercle per a aquell que no vol quedar-s'hi tancat perquè sempre és possible influir en l'actitud.
